Mental Toughness Program

Hoe werkt het?

Een stapsgewijze uitleg over hoe het programma te gebruiken

1. Hoe te beginnen met het programma en het beste resultaat te behalen?

Begin met de assessment als een basismeting. Nu heb je een resultaat dat inzicht geeft in je huidige status van de 7 componenten van het mentale aspect van golf. Elke component heeft zijn eigen module met sessies.

Je kunt je score gebruiken om te beslissen met welke module je wilt beginnen en welke je als eerste wilt verbeteren. Het is aan jou om te kiezen.

  1. Spanning
  2. Concentratie
  3. Zelfvertrouwen
  4. Visualisatie
  5. Mentale Voorbereiding
  6. Motivatie
  7. Ontspanning

2. Wat te doen met de score? - Theorie

Om je golfspel zo snel mogelijk te verbeteren, zou ons advies zijn om sessies te starten in de module waarop je het laagst scoort. Maar het is jouw eigen keuze waar je je op wilt richten!

Ga naar de sessies sectie. Begin eerst met het lezen van de theorie achter die specifieke module. Daarna doe je de test en leer je meer over je eigen capaciteiten op dat gebied.

3. Wat te doen met de score? - Oefeningen

Kies vervolgens één of twee oefeningen die je graag wilt doen. Dit kan een oefening zijn thuis, op de oefenbaan of op de golfbaan. Belangrijk is dat je weet dat je niet alle oefeningen in één keer hoeft te doen. Het is te veel. Neem het stap voor stap. Kwaliteit telt in de praktijk, niet kwantiteit!

3. Hoe werkt navigeren?

Onderstaande videos tonen hoe je kan navigeren door de app.

Desktop:

Mobiel:

Veel succes en geniet van het proces!

Voor alle andere vragen, mail ons via info@mentaltoughness.golf